Moja przygoda z Dexcom G6

Opowiem Wam dzisiaj o cukrzycy od strony sprzętowej, ponieważ miałam w ostatnim czasie przyjemność testować na sobie system CGM, jakim jest Dexcom G6. Zdaję sobie sprawę, że część z Was o nim słyszała, niektórzy z niego korzystają, ale na pewno są tutaj również osoby, które dopiero zapoznają się z całym światem technologii diabetologicznych, ułatwiających niesamowicie życie. CGM z pewnością takim jest.

Może część z Was wie – pisałam o tym kiedyś na swoim koncie na Instagramie, że stosowałam dotychczas system CGM Medtronica, kiedyś również Libre, ale szczerze powiedziawszy, gdy coś mi nie pasuje i niespełnia moich oczekiwań szukam lepszych rozwiązań. Na tę chwilę, po pierwszych testach muszę przyznać, że Dexcom G6 sprawdził się u mnie bez zarzutu. Cukry pokrywały się z pomiarami na glukometrze, więc przestałam je dublować i sprawdzałam je wyłącznie na Dexcomie. To w sumie pierwszy system, dzięki któremu przestałam kontrolować tak często cukier glukometrem. Moje palce naprawdę odpoczęły. Bardzo podoba mi się, że wyniki są przesyłane na telefon oraz sparowany zegarek, to niesamowicie ułatwia ciągłą kontrolę i wgląd w jakimkolwiek miejscu się znajdziecie-szkoła, randka czy chociażby zakupy. Dzięki ciągłej kontroli po raz pierwszy zobaczyłam jak bardzo źle mój organizm znosi nadmiar słodyczy – akurat testy wypadały na czas Mikołajek. To natychmiast zmieniło moje myślenie i podejście do słodyczy 😀 Mogłam również wprowadzić kilka realnych, potrzebnych zmian, dzięki którym przestałam mieć spadki cukru w nocy, których nie byłam świadoma. Włączyłam funkcję przekazywania informacji partnerowi, co uważam, że jest bardzo pomocne. Myślę, że sprawdzi się szczególnie u dzieci, które chcą pobawić się z rówieśnikami i z pewną swobodą, a jednocześnie rodzice mogą być spokojni, widząc poziom cukru na swoim telefonie. Poziom cukru jest wyświetlany razem z trendami, czyli wskazówką dla użytkownika, czy cukier jest stabilny czy może tendencja jest rosnąca lub spadająca. Alarm o obniżającym poziomie glukozy włącza się zanim dojdzie do hipoglikemii, więc jesteśmy w stanie zareagować szybciej i jej zapobiec. Z czystym sumieniem stwierdzam, że jest godny polecenia, dla osób w każdym wieku.

Ale komu najbardziej poleciłabym go ja?

Przede wszystkim dzieciom – mały, wygodny, posiada połączenie z telefonem dziecka i rodzica.

Idealny dla kobiet w ciąży i dla planujących ciąże – motywuje i ułatwia kontrolę glikemii.

 

Kontrola glikemii przed 24 godziny, z pomiarem cukru co 5 minut daje ogromną wiedzę na temat naszej cukrzycy i pozwala wdrażać odpowiednie leczenie. Dokładność z jaką dokonuje pomiarów – nie ma żaden dotychczas wypuszczony na rynek system CGM.

Masz jakiekolwiek pytania? Pisz śmiało. Postaram się odpowiedzieć na każde 🙂

Pozdrawiam Was ciepło i życzę samych dobrych cukrów 🙂

Diabetmed

 

 

Cukrzyca typu LADA

Jak wiecie ogarnięcie cukrzycy to nie lada wyzwanie!

Choć to Nasze duże życiowe wyzwanie!

Czy domyślacie się o jakim typie cukrzycy dzisiaj będzie mowa?

Tak, właśnie! Dzisiaj na tapetę wśród tematów cukrzycowych wleciała LADA.

Będzie krótko, zwięźle i na temat 🙂

Typ LADA jest opisana w Zaleceniach PTD 2021r. jako późno ujawniająca się cukrzyca typu 1, o wolno postępującym autoimmunologiczym procesie destrukcji komórek beta.

Jest tak, chociaż potrafi sprawić problem diagnostyczny i w niektórych przypadkach przypomina cukrzycę typu 2.

A dlaczego?

Ze względu na proces niszczenia komórek beta przypomina typ 1. Z kolei przypomina typ 2 ze względu na brak objawów, które nie występują przez dłuższy czas, ponieważ hiperglikemia rozwija się bardzo powoli i najczęściej cukrzyca jest wykrywana dopiero przy dodatkowych badaniach. Zwykle rozpoznaje się ją powyżej 35 roku życia.

 

Objawy pojawiają się po kilku latach, gdy większość komórek beta trzustki zostanie zniszczonych w procesie autoimmunologicznym. Zaniepokoić może Nas:

wzmożone pragnienie i wielomocz > jako obrona organizmu i chęć wypłukania nadmiaru glukozy, chudnięcie > konsekwencja spalania tkanki tłuszczowej w czasie trwania hiperglikemii, zmęczenie > efekt długotrwałej hiperglikemii.

W celach diagnostycznych wykonuje się: badanie przeciwciał anty-GAD65 i stężenie peptydu C na czczo (można również kontrolnie na czczo i po podaniu glukagonu dożylnie – w cukrzycy typu LADA stężenie peptydu C będzie niskie w obu przypadkach).

 

Ze względu na to, że rozwija się powoli, w zależności kiedy zostanie rozpoznana (na jakim etapie) – na początku czasami wystarcza dobrze dobrana dieta oraz metformina. Należy pamiętać, że cukrzyca typu LADA jest postępująca (cały czas komórki beta są niszczone) i z czasem podawanie insuliny jest konieczne – najpierw wprowadza się insulinę długodziałającą, a po jakimś czasie również doposiłkową, tak jak w insulinoterapii cukrzycy typu 1.

 

Jak zawsze zachęcam Was do wykonywania badań profilaktycznnych. To ważne, aby wykryć nieprawidłości na samym początku i im zapobiegać lub wdrażać leczenie jak najszybciej. To pozwala na dobre samopoczucie i niedopuszczanie do rozwoju powikłań.

Pozdrawiam!

Diabetmed

Cukrzyca typu MODY

O cukrzycy MODY mówi się, że występuje pokoleniowo. Niestety charakterystyczne są dla niej zachorowania u kilku członków rodziny w kolejnych pokoleniach, najczęściej w młodym wieku, przed 25 rokiem życia, u osób, którym w większości nie towarzyszy otyłość.

Cukrzyca typu MODY jest dziedziczona autosomalnie dominująco i nie jest sprzężona z płcią, dlatego gdy jeden z rodziców posiada zmutowany gen, ryzyko zachorowania u dziecka wynosi 50%. 

Co powoduje cukrzycę typu MODY?

Spowodowana jest mutacją pojedynczych genów (najczęściej występują one w genach HNF1A i genie glukokinazy), co prowadzi do uszkodzenia komórek beta i upośledzenia wydzielania insuliny.

Jak ją zdiagnozować?

Ze względu na łagodnny przebieg – bez występowania kwasicy i ketozy, można podejrzewać diagnozę cukrzycu typu 2, ale młody wiek, w jakim pojawiają się objawy może wskazywać na cukrzycę typu 1, dlatego w diagnostyce różnicowej cukrzycy typu MODY poszukuje się mutacji w genach odpowiedzialnych za jej powstawanie.

Poszukiwania mutacji w genie glukokinazy jest wskazane szczególnie w przypadkach:

  • trwale podwyższona glikemia na czczo w zakresie 99-144mg/dl
  • przyrost glikemii w trakcie OGTT mniejszy niż 83mg/dl
  • jedno z rodziców z rozpozpoznaną cukrzycą, ale brak dodatniego wywiadu rodzinnego nie wyklucza tej formy choroby.

Badania pomocne w diagnostyce cukrzycy typu MODY: 

  • pomiar poziomu glukozy na czczo,
  • OGTT (doustny test tolerancji glukozy)
  • poziom insuliny,
  • poziom przeciwciał przeciwwsypowych i anty-GAD,
  • stężenie peptydu C w surowicy,
  • lipidogram (poziom cholesterolu HDL, LDL i trójglicerydów),
  • ciała ketonowe w moczu lub ich stężenie w surowicy,
  • badania genetyczne.

Jakie objawy mogą zwrócić Naszą uwagę? 

  • senność
  • nadmierne pragnienie
  • częstomocz
  • nadmierny apetyt
  • utrata wagi

Wystarczy dieta? 

Postępowaniem z wyboru jest zdrowe żywienia z wyłączeniem cukrów prostych, farmakoterapia (np. włączenie insuliny) czasami jest pomocna, ale zwykle jest nieskuteczna.

Czy MODY może mieć groźne konsekwencje? 

Jak każda cukrzyca powoduje powikłania. W typie MODY u bardzo dużego odsetka pacjentów rozwijają się przewlekłe powikłania cukrzycy. Nieleczona może prowadzić do uszkodzenia nerek, wzroku, udaru mózgu lub zawału serca.

Ciekawostka:

Gen glukokinazy (GCK) – gen odpowiedzialny za kontrolowanie poziomu glukozy we krwi

Gen kodujący jądrowy czynnik wątrobowy (HNF1A) – gen odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie komórek beta trzustki.

 

Znaliście te pojęcia już wcześniej? Dajcie znać. Każda rada jest na wagę złota.

 

Bibliografia:

  1. Diabetologia Praktyczna: Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na cukrzycę 2020 – Stanowisko Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego; ViaMedica, 2020
  2. dr hab. n. med. Szypowska A. i wsp.: Mam cukrzycę typu I. Edycja 4.
  3. https://www.aptekagemini.pl/poradnik/artykul/cukrzyca-typu-mody-przyczyny-diagnostyka-leczenie/
  4. https://diabetyk24.pl/blog-section/cukrzyce-monogenowe-MODY-noworodkowa-mitochondrialna-charakterystyka-objawy-leczenie

Wierszem o cukrzycy

Kochani, jak widzieliście w poprzednim poście, na moim koncie Instagramowym zorganizowałam konkurs na wiersz o cukrzycy.

Pierwszy etap, czyli nadsyłanie Waszych prac już za Nami! Muszę przyznać, że wszystkie są naprawdę wspaniałe!

A skoro wiersze już są to… Teraz czas na głosowanie!

Opowieści o cukrzycy, w Waszych wierszach dają dużo do myślenia, są bardzo wartościowe i wzruszające.
To mnie utwierdza w przekonaniu, że jesteśmy niesamowitą społecznością a wierszowany konkurs to był strzał w dziesiątkę🎯
Chętnie dowiem się jakie są Wasze przemyślenia 🤔

Dzięki wierszom możecie się poznać i zobaczyć punkt widzenia cukrzycy drugiej osoby. Każdy z Nas jest inny i każdy inaczej ja postrzega i przeżywa. Dzielmy się tym doświadczeniem, bo to Nas scala i jednoczy. A w grupie siła💪❤️

Wiersze:

2.

3.

4.

 5.

6.

7.

 8.

9.  

10.

11.

12.

13.

14.

15.   

16.

17.

18.

14 listopada – Światowy Dzień Cukrzycy

O tym, że choruję na cukrzycę typu 1 wiem od 17 stycznia 2002roku, więc prawie 20 lat.
Są wzloty i upadki.
Jest mnóstwo bólu i łez.
Ale jest też dużo dobrego za co jestem wdzięczna.
20 lat to większość mojego życia.
Myślę, że taka diagnoza w wieku 8 lat, to duży przeskok i zmiana życia, która sprawia, że dojrzałam szybciej i stałam się bardziej odpowiedzialna. Świadoma siebie.
Cukrzyca wzbudziła we mnie i nadal wzbudza ogromną otwartość na świat i przede wszystkim na drugiego człowieka.
Nazywamy to empatią, ale myślę, że to coś więcej. Coś co pozwala Nam nie tylko wczuć się w sytuacje drugiej osoby, ale też otworzyć się na Niego i pomóc w sposób realny.
Jestem wdzięczna za ludzi, którymi się otaczam. Tym, którzy od zawsze ze mną byli, są i będą. ❤️
Cukrzyca otwiera ciągle nowe drogi przede mną, zobaczymy gdzie poniesie mnie dalej.

A Wy za co lubicie i cenicie cukrzycę? Jest coś takiego?

Słowem o sobie. Światowy Dzień Cukrzycy. 💙
#worlddiabetesday #diabetic #diabetyk #diabetes #insulin #pump #lovelife

konkurs 2021

Witajcie Kochani!

Wiecie, że listopad jest Miesiącem Świadomości Cukrzycy? A 14 listopada to Światowy Dzień Walki z Cukrzycą?

Z tej okazji ogłaszam dla Was konkurs!

Konkurs na wiersz o CUKRZYCY !

Każdy może wziąć w Nim udział!

Co musisz zrobić? Przeczytaj! Wszystko dokładnie wytłumaczę 🙂

Piszesz wiersz > Wysyłasz mi, tam gdzie wybierzesz- na:

a) e-mail: konkurs@diabetmed.pl

b) wrzucasz na insta jako post

c) wrzucasz na insta w relacje

Sam/ Sama wybierasz! Jak Ci wygodniej! 🙂 nie zapomnij tylko o oznaczeniach na IG, aby dotarł do mnie! 🙂

#wierszemocukrzycy oraz @diabetmed__

>Na prace konkursowe czekam do 13.11.2021r. do końca dnia 🙂

>Następnie 14.11. publikuję Wasze wiersze na swoim koncie IG i od tego momentu trwa głosowanie. Macie czas żeby poznać wszystkich autorów, przeczytać wiersze i zagłosować na te, które się Wam spodobają i Was urzekną. Zbierajcie głosy, bo 3 wiersze z największą liczbą like’ów wygrają, zabłysną i zostaną opublikowane na stronie www.diabetmed.pl oraz www.diabetyk.pl a Laureat z największą ilością głosów zdobędzie również Nagrodę materialną, którą osobiście wyśle:) Uwaga! Również oprócz publikacji na stronach internetowych, wiersz Laureata ukaże się w magazynie Diabetyk! 🙂

Na zebranie jak największej ilości głosów macie czas do 20.11.2021r. a ogłoszenie wyników nastąpi 21.11.2021r. o godz. 18:00

Możecie do mnie kierować wszelkie pytania, chętnie odpowiem oraz w razie jakichkolwiek wątpliwości służę merytoryczną odpowiedzią! Jako pomoc zostawiam dla Was w załączniku regulamin konkursu:)

Wiersz o cukrzycy – regulamin

Podróżowanie samolotem z pompą insulinową

>widok na kawałek Malty:)

Podróżowanie kojarzy mi się ze wspaniałymi przygodami, poznawaniem różnych zakątków świata, ich historii, kultury i przede wszystkim krajobrazami. Tuż obok miłości do roślin jest u mnie pasja podróżowania. Jak przygotować się do podróży? Co ze sobą zabrać? O czym nie zapomnieć? I na jakie ważne aspekty zwrócić uwagę, aby podróż była udana?

Osoby z cukrzycą mogą podróżować po całym świecie, niezależnie od środka transportu i strefy czasowej. 🙂

Dzisiejszy wpis będzie dotyczył osób z pompą insulinową – mam nadzieję, że wyczerpując temat, wskazówki będą pomocne w bezpiecznym podróżowaniu.

>widok na fragment Egiptu 🙂

Najlepiej, jeśli przed wyjazdem stworzysz z wyprzedzeniem listę, która da Ci poczucie bezpieczeństwa i pewności dobrego przygotowania. Musisz zastanowić się, jakie akcesoria będą niezbędne, w codziennym funkcjonowaniu, w miejscu, do którego podróżujesz i zabrać akcesoria zapasowe.

To co będzie Ci potrzebne:

  1. glukometr + paski + nakłuwacz i igły
  2. insulina stosowana w pompie + zapas
  3. zestawy infuzyjne
  4. zbiorniki na insulinę
  5. serter
  6. baterie
  7. klips do pompy
  8. pen – zarówno z insuliną krótko- i długodziałającą i igły
  9. glukagen
  10. produkty z wysokim indeksem glikemicznnym, w sytuacji hipoglikemii, np. glukoza w żelu
  11. paski do moczu keto-diastix
  12. jeśli jesteś użytkownikiem CGM lub FGM pamiętaj o sensorze, transmiterze, ładowarce i serterze oraz okleinach.

Przelicz ile dni będziesz na wyjeździe, spisz ile akcesoriów zużyjesz w danym czasie i dolicz zapasowe akcesoria, w przypadku awarii/ nieprzewidzianych sytuacji. Zawsze warto zabrać ze sobą zapasowy glukometr oraz peny z insuliną długodziałającą, w przypadku problemów z pompą.

>fragment Chorwacji 🙂

Do przeworzenia i właściwego przechowywania insuliny warto używać specjalnych  pojemników lub etui, aby nie narażać jej na wahania temperatury. Możemy zapobiec narażeniu na wahania temperatury, biorąc najpotrzebniejsze akcesoria, w tym insulinę do bagażu podręcznego.

Jeszcze w nie tak dalekiej przeszłości pompy insulinowe budziły zdziwienie na lotniskach, diabetycy byli kontrolowani i potrzebowali specjalnego zaświadczenia od lekarza o chorobie i konieczności przewożenia leków. Aktualnie zmienia się to dość dynamicznie, tylko w tym roku – będąc na 5 lotniskach, zarówno Polskich jak i zagranicznych, nikt nie kazał mi pokazywać zaświadczenia, a pompa nie wzbudzała większego zainteresowania. Nie musiałam jej odpinać, tylko jak każdy przejść z nią przez bramki. Dla własnego komfortu zawsze informuje obsługe o pompie, myślę, że warto wspomnieć, zapobiec nieprzyjemnościom i spokojnie odbyć odprawę.

Jeśli macie jakiekolwiek obawy przed lotem, związane z pompą insulinową, warto również zajrzeć na stronę WWW i zapoznać się ze wskazówkami producenta pompy. 

Co istotne, podróżując za granicę uważam, że powinniśmy zapoznać się z warunkami i możiwościami Naszego ubezpieczenia zdrowotnego. Abyśmy czuli się bezpiecznie – odpowiednie ubezpieczenie jest warte uwagi, ponieważ potrafi uratować Nas w sytuacji, w której nie będziemy potrafili sobie poradzić, a koszt zwykle jest niewielki. Przed wyjazdem zgłoś się do najbliższego Oddziału NFZ w celu wyrobienia karty EKUZ (Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego). Potwierdza ona do korzystania na koszt NFZ z niezbędnych świadczeń zdrowotnych w czasie tymczasowego pobytu na terenie innego Państwa członkowskiego Unii Europejskiej/Europejskiego Stowarzyszenia Wolnego Handlu. Więcej informacji i listę Państw znajdziecie tutaj:

https://nfz-wroclaw.pl/default2.aspx?obj=47408%3B51082&des=1%3B2&eev=2&eev=2

Na lotnisku: 

  1. Pamiętaj o sprawdzeniu wytycznych producenta pompy insulinowej, dotyczących postępowania na lotnisku i pokładzie samolotu, dla przykładu, znalezione przeze mnie wskazówki firmy Medtronic: https://www.pompy-medtronic.pl/sites/pl/pompy-medtronic.pl/files/pdf/wskazowki_dot_pielegnacji_pomp_i_systemow_cgm_medtronic.pdf
  2. To samo dotyczy systemów CGM i FGM.
  3. Z pompą możesz spokojnie przejść przez bramki, nie odłączając jej od ciała, nie mają one wpływu na działanie sprzętu, ale tak jak wyżej wspomniałam warto poinformować służby lotniska o urządzeniu.
  4. Postaraj się spakować wszystkie niezbędne akcesoria cukrzycowe do bagażu podręcznego. Niska temperatura w ładowni samolotu oraz zagugubienie bagażu mogą sprawić wiele problemów.
  5. Zawsze trzymaj glukometr i niezbędne akcesoria przy sobie, a podczas podróżowania dłuższego niż 3 godziny, zwykle zwiększa się zapotrzebowanie na insulinę (bezruch, stres itp.), kontroluj regularnie poziom cukru i ewentualnie zastosuj zwiększoną bazę.
  6. Zapewne mało oczywistym faktem może być to, że w trakcie lotu wystąpią turbulencje i posiłek, który zamówiliśmy zostanie dostarczony z opóźnieniem – nie należy dlatego podawać w samolocie bolusów doposiłkowych z wyprzedzeniem.
  7. Obserwuje się, szczególnie u małych pacjentów, spadki poziomów cukru przy starcie i lądowaniu samolotu. A dlaczego? Gdy samolot startuje lub ląduje zwiększa się ciśnienie (dobrze dają się we znaki chociażby uszy). Różnica ciśnień pomiędzy momentem startu samolotu i ciśnieniem na wysokości przelotowej powoduje uwalnianie się powietrza z insuliny i powstawanie pęcherzyków powietrza (prawo Henry’ego). Powoduje to, że jakaś część insuliny podawana jest do organizmu, by powstałe pęcherzyki powietrza mogły się zmieścić w zbiorniku z insuliną. Podczas lądowania mamy do czynienia z odwrotnym zjawiskiem – wzrost ciśnienia wokół bąbelków powietrza powoduje ich zmniejszanie się, w efekcie czego po wylądowaniu w drenie oraz zbiorniku na insulinę możemy zauważyć powietrze. (!) Pamiętaj więc, że podróżując samolotem z pompą insulinową, należy pamiętać o odpięciu pompy podczas startu i lądowania oraz przed podłączeniem wypuścić w powietrze 2–3 jednostki insuliny. (!)

Bardzo często podróż samolotem wiąże się ze zmianą stref czasowych > o tym wkrórce w kolejnym wpisie. 🙂

Poniżej 3 krótkie, ale ważne zdania, które mogą się przydać przy kontroli bezpieczeństwa, w obcojęzycznym kraju:

  • I have diabetes. – Choruję na cukrzycę.
  • I use insulin. – Przyjmuję insulinę.
  • This is a certificate from a doctor. – To jest zaświadczenie od lekarza.

Pozdrawiam serdecznie i mam nadzieję, że zawarte tutaj informację posłużą Wam w miłym przygotowywaniu się i bezpiecznym podróżowaniu.

Diabetmed.pl

>fragment Grecji 🙂

>lot z Zakhyntos z widokiem na największą spośród Wysp Jońskich – Kefalonię 🙂

Tajemniczy Indeks Glikemiczny

  • Czym jest indeks glikemiczny? Czy można go jakoś opisać?

Indeks glikemiczny (IG) jest wskaźnikiem, dzięki któremu wiemy jak szybko wzrośnie Nam glikemia we krwi, po spożyciu danego produktu, zawierającego węglowodany. 

Odnosi się wyłącznie do węglowodanów (produkty takie jak np. pieczywo, owoce, warzywa, słodycze itp.), nie dotyczy produktów zawierających białka i tłuszcze (np. mięso, ryby, nabiał czy oleje), ponieważ bezpośrednio po ich zjedzenuiu cukier we krwi nie wzrośnie.

  • A więc jak działa i od czego zależy wartość indeksu glikemicznego?

Wartość IG jest zależna od zachodzących w jelicie cienkim procesów trawienia węglowodanów. Proste węglowodany, które łatwo się rozkładają i ulegają bardzo szybkiemu wchłanianiu – powodują bardzo szybki wzrost glukozy we krwi – jest to przykład wysokiego indeksu glikemicznego.

Produkty mające niską wartość indeksu glikemicznego będą zawierały węglowodany, które trudniej będą poddawały się procesowi trawienia, wolniej się wchłoną i stosunkowo łagodniej podniosą glukozę we krwi.

Dla cukrzyków, w codziennej diecie, stanowczo zaleca się produkty o niskim i średnim IG, ponieważ znacznie łatwiej ustabilizować glikemie. Wyjątkiem są sytuacje, w których diabetyk powinien reagować szybko – a mianowicie taką sytuacją jest HIPOGLIKEMIA – aby jak najszybciej podnieść glukozę we krwi, zawsze należy spożyć produkt o jak najwyższym IG (np. glukoza w płynie/ proszku/ sok/ cola), aby zapobiec powikłaniom i pogorszeniu stanu zdrowia.

Z kolei istotny dietetycznie jest fakt, ze im mniejsza wartość IG, tym wyższą wartość spożywczą ma dany produkt. Do takich produktów możemy zaliczyć np.: warzywa surowe, otręby owsiane, kasze gruboziarniste (gryczana), ryż dziki i basmati.

 

Czytając wiele artykułów i prac naukowych, spotkałam niejednokrotnie informację, że spożywanie produktów o niskim indeksie glikemicznym pomaga w unormowaniu glikemii u osób z cukrzycą, ale również wspomaga spadek masy ciała oraz obniżenie stężenia cholesterolu frakcji LDL.

 

  • Czy możemy wpłynąć w jakiś sposób, na wartości indeksu glikemicznego?

Oczywiście, każda obróbka termiczna produktów spożywczych zmienia wartości IG, podwyższając je (gotowanie, podgrzewanie).

Im większe rozdrobnienie posiłku, tym IG jest wyższe, np. ziemniaki gotowane i jedzone w całości wolniej podniosą glikemie poposiłkową niż puree).

Napewno wiele osób zwraca uwagę na stopień dojrzałości owoców i warzyw – to również ma wpływ! Jak pewnie się domyślacie, im dojrzalszy produkt, tym szybciej wzrośnie glukoza we krwi, po jego spożyciu.

Na szczęście istnieją możliwości zmniejszenia indeksu glikemicznego w posiłku – gdy dodamy produkty bogate w błonnik napewno opóźnimy wzrost glikemii. Tak samo będzie przy obecności białka i tłuszczy, aczkolwiek warto pamiętać, że one również podnoszą glikemię, ale z opóźnieniem (dlatego liczymy WBT i zwykle podajemy bolus złożony do posiłku zawierającego wszystkie te składniki).

A czy tempo spożywania posiłku może mieć wpływ? Jedni pomyślą, że tak, inni, że nie. Udowodnionym jest fakt, że im szybciej zjemy, tym szybszy będzie wzrost glikemii po posiłku

 

W tabeli przedstawiam przykłady produktów o zróżnicowanej zawartości indeksu glikemicznego, dla zobrazowania tego wszystkiego co powyżej.

Niski IG < 55 Średni IG 55-70 Wysoki IG > 70
Avocado 10

Agrest 15

Borówki 30

Cukinia 15

Czerwona porzeczka 25

Grejpfrut 30

Jabłko 38

Kiwi 50

Maliny 25

Marchew  surowa 30

Ogórek 15

Pomidory 30

Rzodkiewka 15

Szpinak 15

Truskawki 40

 

Ananas 66

Banan 58

Burak 64

Chleb żytni 65

Ketchup 55

Mango 55

Musli tradycyjne 57

Melon miodowy 60

Owsianka 60

Pizza 60

Sorbet 60

Sushi 58

Rodzynki 64

Ryż długoziarnisty 60

Ziemniaki 65

 

Arbuz 75

Bagietka francuska 75

Brzoskwinie w puszce 70

Bułka pszenna 80

Chipsy 90

Cukier biały/ brązowy 70

Frytki 90

Glukoza 100

Kasza manna 70

Marchew gotowana 80

Morele w puszce 70

Pieczywo ryżowe 71

Piwo 110

Płatki śniadaniowe 77

Ryż krótkoziarnisty 85

Bioniczna Rewolucja! Opowieść o powstawaniu trzustki 3D – aukcja charytatywna

AUKCJA CHARYTATYWNA & WYSTAWA PLENEROWA

Naukowcy z Fundacji Badań i Rozwoju Nauki po raz kolejny postanowili w nietypowy sposób pozyskać fundusze na prowadzenie przełomowych badań naukowych. 2 lata po wydrukowaniu pierwszego na świecie prototypu bionicznej trzustki zapraszają na II aukcję charytatywną niezwykłych zdjęć spod mikroskopu. Zebrane środki zostaną przeznaczone na fazę kliniczną badań i stworzenie Europejskiego Centrum Biotechnologii Medycznej.

Już po raz drugi Dom Aukcyjny Art in House poprowadzi nietypową aukcję charytatywną, podczas której będzie można wylicytować artystyczne zdjęcia mikroskopowe wykonane w laboratorium Fundacji podczas prac nad 3D bioniczną trzustką. Każde kolejne zdjęcie to fragment historii. Historii o ludziach z pasją, którzy chcą odkrywać “białe plamy” na mapie nauki, a dzięki temu ratować zdrowie i życie milionów – opowiada dr hab. med. Michał Wszoła – Przewodniczący Rady Naukowej Fundacji. W trakcie prac w laboratorium wykonano kilkadziesiąt niezwykłych, artystycznych zdjęć mikroskopowych. Uchwycone na nich elementy ludzkiego organizmu zachwycają bogactwem form, struktur i kolorów. Kompozycja fotografii nadaje im formę obrazów i przywołuje skojarzenia z szeroką gamą stylów malarskich i artystycznych. Przychodzą na myśl dzieła dadaistów, symbolistów, surrealistów, ekspresjonistów, twórców tej miary co Jackson Pollock, Vincent van Gogh czy Edvard Munch.

Zapowiedzią II aukcji charytatywnej jest wystawa plenerowa w Łazienkach Królewskich, gdzie do końca maja można obejrzeć zdjęcia spod mikroskopu i przenieść się w świat fascynującej opowieści o powstawaniu 3D bionicznej trzustki – innowacyjnej terapii leczenia cukrzycy typu I. Wybór miejsca ich prezentacji nie jest przypadkowy, bowiem Łazienki Królewskie to harmonijne połączenie natury, sztuki i wiedzy inżynieryjnej.

Prezentowane na wystawie obrazy będą przedmiotem II aukcji charytatywnej „Bioniczna rewolucja”, z której dochód zostanie przeznaczony budowę Europejskiego Centrum Biotechnologii Medycznej. Multidyscyplinarne Centrum umożliwi nie tylko kontynuację badań nad bioniczną trzustką, ale również opracowanie innych pionierskich terapii medycznych.

 

II aukcja charytatywna „Bioniczna rewolucja” odbędzie się online, 27 maja 2021r. o godz. 19.30 na platformie aukcyjnej onebid.pl.

Serdecznie zapraszamy do odwiedzenia wystawy i wzięcia udziału w licytacji!

 

Partnerem wystawy jest Muzeum Łazienki Królewskie

Współorganizatorem aukcji charytatywnej jest Dom Aukcyjny Art In House

 

Więcej na:

www.bionicznarewolucja.pl

  • II Aukcja Charytatywna, 27 maja o godz. 19.30 online, na platformie aukcyjnej onebid.pl
  • Wystawa w Galerii Plenerowej Muzeum Łazienki Królewskie, u zbiegu ul. Agrykola
    i Al. Chińskiej 1-31 maja 2021 r.

Link do wydarzenia na Facebooku: https://www.facebook.com/events/146400867465761?active_tab=about

Więcej informacji o aukcji: https://bionicznerewolucje.pl/index.html

Link bezpośrednio do aukcji: https://onebid.pl/pl/auction/-/2308

Tegoroczną edycję aukcji wspiera WOŚP! Zobacz jak wspiera Naszą Fundację Jurek Owsiak!

https://fundacjabirn.pl/2021/05/20/jurek-owsiak-i-wosp-wspieraja-ii-aukcje-bioniczna-rewolucja/

Video zapraszające na aukcję, od dr. hab. med. Michała Wszoły, pomysłodawcy bionicznej trzustki jest zarówno na Facebook:

https://www.facebook.com/216130471779310/videos/747832585887698

Na YouTube:

https://www.youtube.com/watch?v=A1_7F6Q9ZK8