Czym są tłuszcze? I czy wszystkie są takie złe? Otóż nie! Tłuszcze obok węgłowodanów i białka są głównym składnikiem energetycznym…
Białka są składnikiem budującym wszystkie Nasze tkanki. Wiedzieliście o tym? Wykorzystywane są przez organizm, w szczególności w okresie wzrostu i…
Co oznacza WYMIENNIK WĘGLOWODANOWY? Jeden WW to ilość produktu (waga), w którym znajduje się 10gram węglowodanów przyswajalnych. Czy można to…
Dość nowym, ale bardzo trafnym w dietetyce jest obraz talerza i podzielenie go na części, aby pokazać Nam jak powienien…
Dzisiaj trochę o Piramidzie Zdrowego Żywienia I Aktywności Fizycznej. Dlaczego akurat Piramida? I czy nadal aktualna? Pamiętam jak jeszcze w…
Słyszeliście kiedyś stwierdzenie, że cukrzyk powinien być na diecie cukrzycowej? Tak? A co to właściwie oznacza? Czym jest ta dieta?…
Czym jest indeks glikemiczny? Czy można go jakoś opisać? Indeks glikemiczny (IG) jest wskaźnikiem, dzięki któremu wiemy jak szybko wzrośnie…